"Terus berprogress 🔛🔥💪
Bersama GGL Gak Gendut Lagi (by Dien and Mey)
Awal2 join.. ndak pernah bikin video workout.. udah bbrp bulan baru bikin video ( awal tahun 2021 tidak ada formcheck✌️😁)..
Push up dikursi pernah✅️..dilantai➡️paling lama..akhirnya bisa full pushup.. skrg mencoba handstand pushup😁 ( akibat ikut arahan video tanpa alasan✌️🤣➡️ efek positif yaa❤️)...
Squat dan Deadlift..dari beban tas sampe dibeliin pernak pernik peralatan gym 🏋🏻♀️
Dari punya tubuh gempal2 bisa ramping🥰.. Tq Coach Dien Limano Natasya Limano
Semua butuh waktu... niat... usaha️.. JUST DO IT✅️
Semangattt!!! buat aku dan kamu juga 💪❤️"
“Tidak berhenti berucap syukur sudah dipertemukan dengan program yg luar biasa..
Terima kasih coach Dien Limano dan Natasya Limano, juga mentor terkasih Luciana Cipto yang sudah memperkenalkan GGL.
Pola hidup sehat yg sebenarnya saya cari selama ini ada di program GGL. Dulunya saya tidak suka olahraga, akhirnya menyukai olahraga GGL.
Awalnya takut latihan degan beban 😍 karena berfikir badan akan berubah menjadi kekar 🤭. Ternyata tidak demikian.
Baru tahun ini kolesterol dalam darah saya menurun, setelah 5 tahun selalu tinggi... 🥰 Ini bagi saya yg utama selama 10 bulan saya jalankan GGL ini.. Bahagia tidak terkira .. 🥰🥰”
"It's my 15 months fantastic journey with @gakgendutlagi
GGL telah mengubah MINDSET, FITNESS & NUTRITION aku.
Yg awalnya join cuma mau balikin BB sebelum married itu uda aku dapatkan bahkan BBku saat ini diluar ekspektasi aku. Dan dari kesehatan sebelum join GGL lutut kiriku sakit tapi sejak GGL uda gak sakit lagi, bahkan tensiku yg dulu tinggi nilai bawahnya sekarang puji Tuhan uda normal.
Dulu awal join mikir bisa gak jalani OLGAnya? ternyata aku bisa & bahkan membuat candu 🤭 Workout di awal gak berani pake beban lebih dari 10kg 😁 Tapi ternyata bebanku saat ini uda mencapai 38kg, this is amazing for me 💪😁
Timbang menimbang awal2 mmg ribet karena belum terbiasa, tapi lama2 jadi terbiasa (kalo gak nimbang malah aneh) 🤭
Dari makanpun aku sangat2 enjoy krn semua makanan bisa aku makan (yg penting MP biru & sesuai kalori harian) 😁
So di GGL semua sudah lengkap, hanya tergantung kita masing2 yg ngejalaninya 😉
Thanks a lot Coach @dienlimano & @natasyalimano 🙏 I ❤️ GGL"
"Lihat iklan GGL yg selalu sliweran 🤭🤭 di IG ku, tanpa mikir panjang aku putuskan untuk join.
Ya walau diawal aku ragu, apa bisa aku ikutin panduan dan arahan pola makan dan olahraganya, karena kesibukan sebagai pendeta urus pelayanan dan urus rumah tangga. Apa lagi harus dibarengi olahraga karena aku tipe org yg ENGGAK suka OLGA dari dulu.
Tapi setelah join dan lihat hasilnya badan yg ENDUT tiba-tiba mulai MELANGSING, apa lagi ngefek banget di kesehatan yg dulu tangan KEBAS, kaki suka SEMUTAN, tiba-tiba hilang dengan sendirinya.
Bersyukur banget bisa kenal GGL terimakasih buat coach handal @dienlimano dan coach @natasyalimano buat semua ilmunya terimkasih juga buat pembimbingku yg cantik yg selalu kasih semangat @dwi_guazaga
Dengan GGL aku bisa mengubah hidupku menjadi lebih sehat"
PT. Anugerah Wijaya Raga JAPFA Indoland Center, JAPFA Tower II Level 12 Jl. Panglima Sudirman Kav. 66-68 Kel. Embong Kaliasin, Kec. Genteng Surabaya, Jawa Timur 60271
© 2024 GGL App. All Rights Reserved.
